愛媛のファッションヘルス club eyesの出稼ぎ求人情報の店長ブログ

~グッズではなく
方法を紹介します。
(๑•̀ㅂ•́)و✧
ただ…効くか効かないかは
貴方次第…！

 手足が冷えやすいと感じる方に
試していただきたい
4つの運動をご紹介します。
 今回はいつでもどこでも
気がついた時にできる、
 簡単なものを選びました。
・ブラブラ運動
 手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせます。
※足首をブラブラする時は、
 椅子などに座って行いましょう
・グーパー運動
 冷えを感じたら、手と足の指を
閉じたり開いたりしてみてください。
・ぐるぐる運動
 足の指が動きにくい場合は、
 足の指を手でつかんで、
ぐるぐる回します。親指から始めましょう。
・指をはさむ運動
 爪の生え際の指の側面を、
もう片方の指で「ギュッギュッ」とはさみます。
 親指から始めて、10秒ずつ刺激しましょう。
 足の指も同様の方法で試してみてください。

どの運動も簡単なネーミングで簡単にできちゃうので
試してみて下さい。文頭でも言いましたが、
 効くか効かないかは…貴方次第ですので。
 求人担当も
 グーパー運動やってみました。
右手の指〇
 左手の指〇
 右足の指〇
 左足の指×
…動きません！
左足の指がパーになりません∑（;￣□￣Ａ